Monthly Archives: January 2014

Att gå utanför sin bekvämlighets-zon

En del av oss gör det oftare, andra mer sällan. En del av oss får en kick av det, andra är vettskrämda rakt igenom. Men gemensamt för oss alla är att det är nyttigt att då och då göra saker som vi inte är bekväma med. Sånt som scare us shitless, rent ut sagt.

comfortzone

comfortzone2Att hoppa upp på hästryggen är något av det läskigaste jag gjort. Speciellt vid ett tillfälle då vi red barbacka från betet och hästen började galoppera. Men jag gjorde det minsann!

De senaste åren har jag gjort mycket som jag aldrig gjort förut. Bland annat har jag: Gift mig. Flyttat till Australien ett år. Kommit hem igen, fast till en helt ny stad. Lärt mig provat på att rida (sjukt läskigt, men så värt det!). Skaffat två buskatter. Blivit gravid. Fött barn (också läskigt, också värt det). Lärt mig vad det innebär att vara förälder (nåja, det lär jag mig varje dag). Startat en blogg (visserligen tre bloggar, men den här är den viktigaste av dem alla). Kommit fram till vad jag vill bli när jag blir stor.

Om allt går enligt planerna ska jag göra ännu en läskig sak i nästa vecka. Mitt bekväma jag säger åt mig att inte göra det, tänk om jag gör bort mig? Mitt vettiga jag säger åt mig att köra hårt, ingen bryr sig om det blir fel och tänkt vad häftigt ändå!

Om allt går enligt planerna berättar jag i nästa vecka. Fram tills dess får ni gärna hålla tummarna!

 

5 snabba: vinterhud

Vårt största organ är komplext och petigt men väl värt att ta hand om.

5snabba

1. Smörj in kroppen och ansiktet på fuktig hud. Oljan du smörjer in dig med tränger lättare in i huden när den inte är snustorr. Jämför med en disktrasa som suger upp väta bättre om den är lätt fuktad. Så fukta med vatten/ansiktsvatten och smörj in. Du kommer märka stor skillnad, och slipper klibbigheten som blir av olja som inte sjunkit in.

2. Punktbehandla med en fet salva. För mig är kalla vintervindar och torr inomhusluft döden för hyn. Mitt ansikte hotar med att utveckla radioaktivitet och falla sönder bara jag går utanför dörren. Värst är pannan och kinderna. Smörj gärna dina extra utsatta partier med en fet bivaxsalva innan läggdags och innan du ger dig ut i kylan. Är du vegan finns vegetabiliska alternativ till bivax som också agerar skyddande.

3. Tvätta händerna med måtta. Visst, om kräksjukan härjar så bör du såklart tvätta på, men var sparsam annars och smörj in med ovan nämnda salva innan händerna torkat. Låt sen självtorka.

4. Drick mycket vatten. Även om behovet inte känns av lika mycket som när det är varmt ute behöver vi dricka ordentligt även på vintern. Detta för att kroppen behöver fukten inifrån och för att den gör av med en hel del energi när den ska hålla värmen. Iskallt vatten tar mer energi för kroppen att värma upp än ljummet vatten (även om ljummet vatten kanske inte är en höjdare).

5. Tvål torkar som bekant ut och en torr hud blir lättare irriterad och utvecklar köldeksem. Så skippa konventionella tvålar så långt du kan och tvätta med snällare metoder: havremjölk är en favorit för mig, men rena olivtvålar är många gånger bättre än SLS.

tulip-rose

Slutligen: arrangera lite fina blommor som en påminnelse om att det snart blir lite lättare att ta hand om hud och hår igen.

Har du några snabba favorittips att dela med dig av?

Lintrasan

Jag fick en gåva av min mamma efter jul. En fin, egengjord lintrasa! Hon hade nämligen i sin tur fått en virkad av en vän och jag utbrast ett glatt “åh” eller nåt när jag var hemma hos föräldrarna senast. Snällast som min mamma är satte hon igång och gjorde en till mig också. Kärlek!

lintrasa1

lintrasa2

Lin är som du säkert vet ett slitstarkt naturmaterial och uppsugningsförmågan blir bara bättre och bättre ju längre trasan använts. Mellan varven kan den tvättas i 60 grader eller kokas på spisen. Jag kokade upp min innan jag började använda den för att hjälpa uppsugningen på traven lite. Den torkar inte helt torrt ännu men det kommer bli bättre. Och så är det lite riv i den vilket jag gillar.

Det är trevligt att slippa svampiga Wettex-dukar som visserligen går att koka och inte måste kasseras direkt, men jag gillar ändå tanken på riktigt lång hållbarhet och att återanvända det som finns i det egna hemmet.

Den här trasan ser jag fram emot att använda många år framöver, när jag kan säga “den här gamla trasan, den håller sig fräsch än!” Tack mamma!

Ps. Jag fick en bok om virkning i julklapp så jag får väl ta mig an projektet ett virka mig en egen också. Isåfall lovar jag att visa, hur resultatet än blir!

Ströa å bröa

brodkanter

Barn kan få en vilja ge upp nästan vilja principer som helst. Och en del är kanske vettiga att lätta på, för husfridens skull.

Jag tröttnade på att lillskrutt bara åt det innersta av mackorna och kastade ner kanterna på golvet. Så jag började skära bort kanterna åt honom – det jag trodde att jag aldrig skulle gå med på. Sen tröttnade jag på att vi slängde så stora mängder bröd, i form av användbara kanter.

breadcrumbs

Då började jag mixa ner kanterna till ströbröd istället! Eftersom att brödet är hembakat vet jag att det inte innehåller något annat än mjöl, jäst, olja, vatten och salt. Inga onödiga tillsatser med andra ord. Nu har vi kvar av en öppnad kartong köpeströbröd, men när den är slut har vi gott om eget på lager. Och det blir bara mer och mer, vi har en (nåja, två) som är väldigt förtjust i mackor här hemma.

breadcrumbs

Grönt växtpulver

vaxtpulver

Om du precis som jag får torr, trött och glåmig hy nu på vintern så vill jag tipsa om denna energikick. Växtpulvret är rengörande, uppbyggande och uppiggande på samma gång, perfekt för ditt hemmaspa.

Såhär blandar du till pulvret (väldigt ungefärliga mått med hela blad, använder du redan krossade blad får du prova dig fram):

2 dl torkade björklöv
1 dl torkade ringblommor (bara kronbladen)
3 msk torkad pepparmynta
2 msk torkade salviablad

Plocka bort småstjälkar och mortla till ett fint pulver. Häll över i en burk. Klar!

vaxtpulver1

vaxtpulver2

vaxtpulver3

Viktigt är att alla blad är helt torra så att de inte börjar mögla med tiden. Förvara burken mörkt och torrt så ökar du livslängden (som är lång). Björklöven har jag plockat i naturen, pepparmyntan i min trädgård och salvian hos mina föräldrar. Det enda jag köpt är ringblommorna, men det tänkte jag också odla till nästa år. Billigt växtpulver alltså! Och gott luktar det!

Ånga ansiktet

När du ska ånga ansiktet tar du en halv till en tsk till en liter hett vatten. Häll i en bunke, placera ansiktet över och lägg på en handduk. Sitt i ungefär 10 minuter. Svalka gärna ansiktet efteråt med ett ansiktsvatten, utspädd äppelcidervinäger (surskölj) eller avsvalnat grönt te (utan syntetiska smaker) är två varianter du kan göra själv. Smörj med någon trevlig olja, jag gillar argan-, jojoba- och aprikoskärneolja till ansiktet, men nu senast testade jag gurkörtsolja. Om du är sminkad eller väldigt skitig innan ångning så tvättar du förstås ansiktet först.

vaxtpulver6

Tvätta kroppen

Precis som björklövdekokt kan du använda detta växtpulver för att tvätta kroppen med. Jag gjorde så att när jag var klar med ångning av ansikte silade och hällde jag upp resten i en oömtålig flaska (se till att det hunnit svalna lite först!) och tog med mig in i badrummet. Sen tvättade jag kroppen med det vilket är mycket mildare än tvål.

vaxtpulver4

vaxtpulver5Ingen ansiktsmask jag rekommenderar men jag gillar fotot så det får vara med ändå!

Ansiktsmask/ansiktstvätt

Jag tänkte att det skulle bli en underbar ansiktsmask genom att blanda lite pulver med olja. Fem minuter stod jag ut, sen kliade ansiktet och sved så illa att jag fick skölja av kletet och smörja in mig. Alldeles rödflammig blev jag så nu kan jag konstatera att pulvret är på tok för starkt för att användas längre stunder på huden. Och björklöv innehåller ju mycket saponiner så det är inte så konstigt. Däremot blev jag väldigt ren så om du inte har alltför känslig hy kan du blanda lite med olja, kokosgrädde eller honung och skrubba ansiktet med blandningen innan du sköljer av. Inga kaniner kom iaf till skada under experimentet, och det är jag glad för.

Vem betalar priset när du betalar 99.90?

Min svägerska Filippa som jag har nämnt nu och då här på bloggen har dragit igång en utmaning för våren: nämligen att bara handla second hand. Åtminstone vad kommer till kläder. Är ni på? frågade hon och jag började fundera.

clothes

När köpte jag egentligen mitt senaste nyproducerade plagg (till mig själv, ska tilläggas), bortsett från underkläder? Det var inte i höstas, inte i somras, inte i våras. Var det i vintras? Eller förra hösten? Jag vet inte. Men jag vet att det var ett par linnen i ekologisk bomull från välkänd klädkedja. Och det var alltså över ett år sen.

Behovet av att handla nyproducerat i butik lockar mig inte det minsta. Plaggen hänger ledsna och vissna på sina galgar, rad efter rad och mumlar: Hen som vävde tyget till mig, hen som designade mig, hen som sydde ihop mig, hen som färgade mig, hen har fått alldeles för dåliga villkor och alldeles för lite betalt, annars hade du inte kunnat köpa mig för 99.90:- inklusive moms, men köp du om du i ditt samvete kan vara nöjd med att du kan handla billiga plagg i skitkvalitet på bekostnad av så många andra, för där inte du betalar fullpris gör någon annan garanterat det.

En annan aspekt är att de varor som kommer in i butik idag reas ut inom några få månader. De tappar sitt värde. Hur kan det komma sig att ett klädesplagg tillverkas med målet att det ska bytas ut tre månader senare, istället för att hålla i ett halvt liv, eller åtminstone ett par årtionden, som förr i tiden?  Jag skulle vilja sätta mig in i det tankemönstret mer – hur marknaden hamnade där? Hur blev vi så ombytliga att vi ständigt måste ha nya kläder när andra människor knappt har en trasa att dra om sig? När vi odlar stora mängder bomull som kräver enorma resurser, när marken och vattnet kunde ha använts till att förse svältande människor med mat. Men svältande människor har inte råd att betala för sig. Det har vi. Och det är väl tyvärr så den ekvationen går ihop.

cotton

Har jag inte hittat det jag behöver eller vill ha i en secondhand-butik har jag helt enkelt löst det på något annat sätt. Skitit i det eller tänkt om. Jag har även turen som har fått ärva så väldigt mycket kläder av släkt och vänner. Annars hade jag fått springa på second hand betydligt oftare, då gravidkilona sakta drar någon annanstans och lämnar mig med en kropp som inte var som den en gång var. Och inget fel med det! Jag är bekvämare i min egen kropp nu, så länge jag inte försöker kränga på mig några pre-preggo-pants.

Så det är inget svårt beslut att hänga på Filippas bara-begagnat-maj-ut-utmaning. Inte det minsta. Men en ny behå kommer jag behöva köpa. Och jag tar gärna emot tips av er på rejäla märken som inte blir slappa efter ett par månader. De senaste jag köpt på Lindex och KappAhl har nämligen blivit det. Jag tycker de hade bättre kvalitet på sina underkläder förr… Behån måste finnas i hyfsat stor storlek, ge bra stöd och vara av bra kvalitet. Gärna i ekologiskt eller återvunnet material men då går nog priset upp och jag måste tänka på studentkassan också.

Jag ska tillägga att det ibland blir lite inflation på secondhand-marknaden också. Många handlar på sig saker och låter dem bli liggande på hög, medan andra kanske haft större behov av dem. Jag har också köpt sånt som jag inte använder så ofta. Vi får väl försöka tänka ut varför vi handlar, om det är för att det är kul att variera garderoben (och jag tycker inte att det är fel i sig, när det inte går till överdrift), för att livet blir roligare med nya kläder (här kanske man får klura på varför livet blir roligare med nya kläder) eller för att man bara. måste. handla. (och det är väl det största varningstecknet).

Hur tänker ni andra kring nyproducerat? Tycker ni att det är okej så länge det är hållbart producerat i alla led, eller vill ni minska på mängden varor som tillverkas för att bara ha ett marknadsvärde på några månader, och på så sätt spara på jordens resurser? Vad är viktigast för dig?

Edit: Jag vill med detta berätta hur jag tänker och ser på saken, och väcka en tanke i dig. Sen kanske du väljer att fortsätta handla bara nytt, eller nåde nytt och gammalt, men jag hoppas att du får med dig något.Och så vill jag väldigt gärna höra hur du ser på det här. Tycker du att jag överdriver? Tycker du att det är för svårt? Jag är nyfiken på dig :)

I’m sorry ma’am, I don’t speak algebra

Imorgon börjar en ny tid, en ny era, i mitt liv. Jag ska bli student igen.

Jag har läst ett år foto här och ett år grafisk design där, men nu ska jag alltså tillbaka till skolbänken i den klassiska bemärkelsen. Flora&fauna, x&y, glosor&grammatik. Jag saknar ett par ämnen för att ta mig in på universitetet och ska alltså läsa lite på komvux i vår. Så får vi se vad det leder till. Men det ska bli intressant. Jag kan inte säga att jag ser fram emot matten men det ska göras, så är det bara.

matte
Detta är inte mitt modersmål.

Ibland tänker jag (med lite vemod och svart humor) att jag istället för ett sabbatsår har tagit ett sabbatsdecennium – men så rycker jag upp mig och säger åt mig själv att jag fått uppleva så väldigt mycket annat under dessa snart tio år sen studenten. Och jag må inte ha en lång och fin utbildning i ryggsäcken, men jag är glad att jag åtminstone nu har en plan för den närmaste framtiden istället för att vänta tio år till med att ta tag i saken.
Ni får heja på, så ska det nog gå bra, tror ni inte det?

Mild havretvätt

För torr, narig vinterhud kommer ett tips på mild rengöring som du kan använda till både kropp, ansikte och händer. Havre innehåller nämligen saponiner, som du kanske känner igen från det här och det här inlägget, och tvättar varsamt rent samtidigt som det vårdar huden. Havre ska också vara bra på eksem, vilket jag såklart välkomnar!

havre1

Du behöver en näve havregryn, en gammal ren nylonstrumpa och så vatten. Har du inte någon nylonstrumpa funkar det med en tunn kökshandduk eller trasa också.  

havre2

Gör såhär:

Häll havregrynen i strumpan/tygstycket och knyt om. Ska du använda havrebollen till kroppen blöter du den i duschen (under strålen eller i en skål med vatten) och kramar om för att frigöra slemämnena. Gnid/skrubba bollen mot kroppen och bli ren utan att torkas ut! Smörj in med en trevlig olja efteråt om du som jag har knastertorr hud vid den här årstiden.

havre

Vill du tvätta händerna med havrevatten kan du göra som ovan, men ett par teskedar havregryn räcker. Du kan även hälla vatten i en bunke som jag gjort på bilderna och krama ut slemämnena ur bollen. Sen kan du använda det grumliga vattnet för att tvätta händer eller varför inte ansikte. Det har inte så lång hållbarhet, ett par dagar i kylen skulle jag tippa på, så det kanske inte blir din vardagliga handtvättsmetod – även om det går på ett kick! Men till ansiktet är det väldigt skönt. Du kan även använda havrevattnet (havremjölken?) i badet, eller så gör du som jag och lägger hela bollen i badvattnet och tvättar kroppen med den när den fått “slemma av sig” en stund. Fy vad äckligt det låter. Mycket äckligare än det är. Jag lovar! 

havre4

När du använt klart havregrynen kastar du dem i komposten/hushållsavfallet. Strumpan/kökshandduken sköljer du av och återanvänder förstås.

Kommer du testa det här tror du?

Ringblomsolja

Ringblomman, på engelska kallad calendula och marigold, är en trevlig blomma. Den har historiskt sett använts medicinskt till huvudvärk och ögonsjukdomar, samt för att färga ylle och soppor (istället för betydligt dyrare saffran). Växten har också läkande egenskaper för vår hud och för att få ut så mycket gott som möjligt är det en god idé att göra oljeutdrag, så kallad ringblomsolja. Den kan användas på brännskador, solsveda, torr och skadad hud, är effektiv på psoriasis och kliande eksemhy, antiseptisk och lugnande.

ringblomsolja1

Det finns många olika recept, men såhär har jag gjort:

3 dl ekologisk rapsolja
2 dl torkade ringblommor (bara kronbladen)

Lägg blommorna i en glasburk och häll på oljan. Tryck ner blommorna så att alla hamnar under ytan, annars kan de mögla. Se till så att burken är tillräckligt stor för att lämna luftutrymme upp till locket, oljan ska täcka upp till max 4/5 av burken. Låt stå i ett soligt fönster under 3-4 veckor, skaka om emellanåt och pilla ner blommorna om de hamnar över ytan.

ringblomsolja2

Sila oljan när den har fått stå och dra och häll upp på ren burk, om du inte ska använda den direkt, exempelvis i salva, body butter eller cerat.

Shenet hittar du fler recept, mitt är en kombination av ett par av dem.